冬瓜雙豆

東林寺慈善護生會  2020-08-27  點擊  次  

微信圖片_20200827113614.jpg


材 料:

冬瓜200克,豌豆50克,黃豆50克,胡蘿卜30克,鹽適量,油適量,醬油適量


步 驟:

1、黃豆提前幾個小時浸泡;

2、青豆、黃豆洗凈;胡蘿卜去皮切??;

3、冬瓜去皮去籽切??;

4、冬瓜、胡蘿卜焯燙,撈出瀝水;

5、青豆、黃豆焯燙,撈出瀝水;

6、熱油鍋,加入冬瓜、胡蘿卜、青豆、黃豆炒勻;

7、加鹽、醬油調味炒勻即可。



營養小貼士:冬瓜瓜肉的營養價值


1、減肥降脂 

2、護腎:調節免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護腎功能的作用。

3、清熱化痰:有清熱化痰,消腫利濕的作用。 

4、防癌抗癌:防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動,使腸道堆積的致癌物質盡快排出體外


(內容來自于網絡)


收藏  糾錯

上一篇:清蒸素食四寶
下一篇:最后一頁

激情欧美成人小说在线视频,国产精品va在线观看无码电影,欧洲熟妇色XXXXX欧美老妇HD,他拿舌头进去我下面好爽